Las caídas fueron la causa externa de 76,7% de las hospitalizaciones por fractura de cadera analizadas en Chile entre 2018 y 2022.
El estudio publicado en la Revista Médica de Chile revisó 40.912 egresos hospitalarios. La mayoría de las personas tenía 80 años o más y el hogar fue el lugar registrado con mayor frecuencia para estos accidentes.
La prevención combina ejercicio y un entorno seguro
La evidencia disponible favorece ejercicios que trabajen equilibrio, marcha y fuerza muscular. Una revisión Cochrane de programas para personas mayores que viven en la comunidad estimó una reducción cercana a 23% en la tasa de caídas.
El ejercicio debe adaptarse a la capacidad y las condiciones de salud de cada persona. Quienes han sufrido caídas, presentan mareos, debilidad o problemas de movilidad deben solicitar evaluación profesional antes de iniciar una rutina.
Revisión práctica del hogar
Conviene despejar pasillos, fijar alfombras, mejorar la iluminación, instalar apoyos firmes en baño y escaleras y mantener objetos de uso diario al alcance. El calzado debe sujetar bien el pie y los lentes o audífonos deben estar con sus controles al día.
El examen preventivo de la persona mayor permite evaluar el riesgo de caídas. En atención primaria también funciona el programa Más Adultos Mayores Autovalentes para personas de 60 años o más inscritas en Fonasa y en un establecimiento de salud.
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