El Hospital de Niños Dr. Roberto del Río llamó a las familias a evitar el consumo de bebidas energéticas en niños y adolescentes. La advertencia apunta a su contenido de cafeína y otros estimulantes, que puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, además de afectar el sueño y generar ansiedad.
El mensaje fue difundido durante el Mes del Corazón y coincide con las Guías Alimentarias para Chile 2026 del Ministerio de Salud, que recomiendan evitar estas bebidas en niños y niñas. La orientación es general y también resulta útil para las familias de Casablanca: estos productos no son necesarios para estudiar, hacer deporte ni mantenerse despierto.
No son lo mismo que una bebida deportiva
Las bebidas energéticas suelen combinar cafeína con ingredientes como taurina, guaraná u otros estimulantes. Algunas versiones también contienen cantidades importantes de azúcar. Su objetivo es producir un efecto de alerta, por lo que no deben confundirse con las bebidas isotónicas diseñadas para reponer líquidos y sales en situaciones específicas.
La cafeína y los demás estimulantes pueden acelerar los latidos, elevar la presión arterial y favorecer nerviosismo, temblores o dificultad para dormir. El riesgo puede ser mayor en un niño o adolescente con una condición cardíaca no diagnosticada. El hospital menciona como señales de alerta las palpitaciones, dolor o presión en el pecho, mareos, sensación de desmayo, ansiedad intensa y problemas para conciliar el sueño.
Ante dolor de pecho, desmayo, dificultad para respirar o síntomas intensos después de consumir una bebida energética, corresponde buscar evaluación en un servicio de salud. Estas recomendaciones preventivas no reemplazan una consulta médica individual.
Qué pueden hacer las familias
La primera medida es no ofrecer bebidas energéticas a menores de edad y revisar las etiquetas para identificar cafeína, guaraná y otros estimulantes. Para la hidratación cotidiana, el agua sigue siendo la alternativa principal. También conviene conversar con niños y adolescentes sobre la diferencia entre publicidad, sensación temporal de energía y descanso real.
En actividades físicas, la recomendación es llegar bien hidratado y llevar agua. El calendario del Mes de la Juventud en Casablanca incluye jornadas deportivas durante las próximas semanas, una oportunidad para reforzar hábitos seguros sin recurrir a productos estimulantes.
La advertencia también se relaciona con una mirada más amplia sobre alimentación y etiquetado. CasablancaHoy ha informado el avance del debate sobre la rotulación de alimentos ultraprocesados. Para sumar opciones cotidianas, también está disponible una guía con tres recetas fáciles con legumbres.
El llamado central es simple: niños y adolescentes no necesitan bebidas energéticas. Agua, alimentación equilibrada, actividad física, buen descanso y orientación profesional cuando exista una duda de salud son medidas más seguras para cuidar su bienestar.
CasablancaHoy.cl